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宝宝成长录:浅谈后天运动为何可助孩子长高

  许多爸爸妈妈会担心自己孩子的身高,特别是对那些本身身高较矮的父母来讲,更是如此。有没有什么后天的办法能够帮助宝宝长个子呢?

答案是肯定的,除了遗传因素对身高有影响之外,后天如果能够经常运动,也能够帮助孩子长个子!

许多因素会影响身体长高,尽管遗传占的比例很大,但不是百分之百决定着人们的身高。专家研究表明,在影响身高的因素当中,遗传因素占到了百分之三十三,而如果能够经常运动可以占到20%,营养占31%,生长环境占16%。

人的身高是由骨骼的生长发育决定的,在长骨的两端,有一种负责骨骼生长的骺软骨。

还没成年的时候骺软骨逐渐生长促进骨骼不断增长;成年后生长停止,人们的个子也就不再生长。当骺软骨还在生长期间,常常进行适量的体育运动,有助于骺软骨的继续成长。所以,对于孩子来讲,体育锻炼是促使孩子长高十分有效的方法之一。

除此以外,常常进行体育运动能改进人体的*循环,促进身体对营养要素的吸收效率,提升骨细胞的成长效率;机械力可帮助骨钙发生沉淀,让骨骼更厚实。

根据医学专家的研究调查,对于那些常锻炼的孩子来说,他们的身高普遍会高出4至8厘米,高于同龄的孩子。科学家建议,青春期的孩子应该每天锻炼不少于1小时。

什么体育项目有助于长高?

本文章有宝宝成长录:http://www.nvz1.com/整理发布。

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